9 Tips Diet Musim Panas untuk Ditempuh di Musim Gugur

Published by: 0

Tetap langsing sepanjang musim – Di musim panas, lebih mudah untuk mengisi makanan Anda dengan produk segar (halo, pasar petani) dan sesuai dengan latihan harian Anda (terima kasih, hari yang lebih lama), tapi begitu musim gugur bergulir, banyak kebiasaan musim panas yang sehat pergi pinggir jalan.
Tapi mereka tidak perlu! Berikut adalah beberapa tips diet cuaca hangat bahwa Anda harus tetap dengan semua jatuh.

Bangun dan bergerak
Musim panas yang lalu, saya menjalani rutinitas berlari di pagi hari untuk menghindari suhu terpanas sepanjang hari. Saya tahu jika saya tidak berlari sebelum cuaca panas menerjang, saya perlu membawa latihan ke dalam treadmill, yang memaksa saya untuk bangun dan bergerak.

Ditambah lagi green coffee indonesia , saat berolahraga di pagi hari, saya tidak hanya membakar kalori, tapi juga membuat pilihan lebih baik sepanjang hari, jadi saya berencana melanjutkan rutinitas ini sampai musim gugur.

Manfaatkan cuaca
Jatuh adalah waktu yang tepat untuk berolahraga di luar rumah dan menikmati suhu yang lebih dingin dan udara segar yang segar.

Berjalan, berlari, bersepeda, dan hiking akan membuat jantung Anda memompa, dan juga merawat indra Anda pada dedaunan yang dinamis, daun renyah di bawah kaki, dan bau segar jatuh di udara.

Makanlah secara musiman
Sangat mudah untuk mengisi makanan Anda dengan berbagai buah dan sayuran berwarna-warni selama bulan-bulan musim panas, namun saat musim dingin bergulir, lebih sulit untuk menemukan makanan ini dalam jumlah banyak.

Alih-alih kehilangan nutrisi penting dalam makanan saya, saya menggunakan varietas beku dan mengubah resep saya untuk memasukkan produk yang ada di musim.

Makanlah sarapan yang sehat
Banyak jadwal orang menjadi kurang sibuk selama bulan-bulan musim panas, jadi lebih mudah untuk sarapan pagi yang sehat.

Pada musim gugur, makan sarapan sehat harus tetap menjadi bagian dari rutinitas pagi Anda. Mulai setiap hari dengan makanan seimbang dan bergizi-memulai metabolisme Anda dan memberi Anda energi. Ini juga menahan rasa lapar Anda di antara waktu makan, jadi Anda tidak makan berlebihan di kemudian hari.

Kunjungi pasar petani
Banyak pasar petani tetap buka sampai bulan November, jadi bukumedis.com  mampir untuk membeli buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan daging lokal. Banyak sayuran akar sedang musim dan merupakan cara yang murah dan bergizi untuk menambah variasi pada makanan Anda. Plus, semakin segar makananmu, semakin sehat dirimu!

Berpikir di luar kotak
Selalu ingin mengambil kelas balet? Atau belajar bermain sepak bola? Jatuh adalah waktu yang tepat untuk belajar sesuatu yang baru.

Kelas latihan baru dimulai di green coffee gym, dan tim lokal mulai terbentuk, jadi lihatlah sesuatu yang memuncak minat Anda.

Plus, olahraga yang bagus tidak harus tampak seperti olah raga. Jika Anda berpikir menghabiskan satu hari di taman air adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori di udara panas, cobalah berjalan-jalan di kebun buah-buahan yang memetik apel musim gugur ini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *