Makanan yang Berfungsi untuk Menaikkan Tingkat Kesuburan Para Kaum Hawa

Published by: 0

Makanan untuk menambah kesuburan kaum hawa penting diketahui khususnya untuk wanita yang ingin cepat memiliki anak. Ada sebagian hal yang bisa dikerjakan untuk meningkatkan kesuburan perempuan, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan khusus yang berpotensi menambah kesuburan wanita. Berikut ini beberapa macam makanan yang terbukti secara klinis mampu menambah tingkat kesuburan para wanita:

Susu dan Produk Olahannya
Bermacam jenis susu dan produk olahannya memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan kalsium ini begitu penting bagi para wanita tidak hanya untuk melindungi kesehatan tulang namun juga untuk kesuburan kaum wanita. Kalsium terbukti bisa membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasar penelitian, kaum wanita yang hendak hamil wajib minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau sama dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Para wanita yang mau segera hamil sebaiknya memulai mencoba mengkonsumsi aneka biji dan aneka kacang seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan biji-bijian ini terbukti lebih sehat dan bisa menaikkan tingkat kesuburan kaum wanita sebab kandungannya dapat mengatur insulin dan menaikkan ovulasi serta kesuburan para wanita. Sebaiknya kaum hawa tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan karena dapat mengakibatkan kadar gula darah dan insulin bertambah. Kondisi ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Sayuran dan Buah yang Memiliki Warna Cerah
Para kaum hawa sebaiknya mulai mengonsumsi aneka jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Berdasarkan penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Seandainya badan kita terdapat terlalu banyak radikal bebas, problem kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun dapat menetralkan racun di dalam tubuh yang dapat mengganggu proses pembuahan.

Makanan-makanan tersebut telah terbukti dapat menambah tingkat kesuburan. Selain itu, beragam makanan tersebut juga tidak sulit untuk didapatkan di hyper market terdekat. Jadi, tidak ada kelirunya mencoba makanan untuk menambah kesuburan perempuan agar segera mendapat anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *