Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan Terbaru

Published by: 0

Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan Terbaru

Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan Terbaru

Siapa yang tidak kenal dengan buah naga atau dragon fruit? Buah ini memiliki tampilan luar yg cukup unik berupa lapisan-lapisan kulit berwarna merah, merah muda, dan ada pula yg kuning. Sementara daging buahnya lembut & berbiji lunak serta memiliki kadar air yg tinggi makanya bisa langsung dimakan. Tekstur daging buahnya mirip dg buah kiwi. Buah yang termasuk kelompok kaktus ini terdiri dari beberapa tipe salah satunya buah naga merah. Disebut demikian lantaran buah ini mempunyai kulit yg berwarna merah dan daging buah yang berwarna merah keunguan pula.

Buah ini relatif mahal dibandingkan buah-buahan lain yg biasa dikonsumsi. Namun hal tersebut sejajar dg rasanya yg enak serta manfaatnya yg luar biasa bagi kesehatan. Hal ini didukung oleh kandungan berbagai vitamin, mineral, serta senyawa perlu yg dimiliki buah naga merah. bbrapa di antaranya ialah manfaat vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin B3, manfaat antioksidan, kalsium, manfaat fosfor, vitamin B2 dan B1, flavonoid, manfaat kalium, manfaat magnesium, manfaat zat besi, pektin, & manfaat protein.

Dengan berbagai kandungan nutrisi serta senyawa utama di atas ada marak manfaat buah naga merah baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Berikut beberapa manfaat buah naga merah yg akan anda dapatkan:

1. Menurunkan berat badan

Buah naga merah ialah model buah yg tepat bagi anda yg sedang menjalani program diet karena kombinasi antara tinggi serat serta rendah kalori. Kandungan seratnya menciptakan perut terasa kenyang lebih lama sehingga mencegah konsumsi makanan scr berlebihan. Selain itu nilai kalorinya yang rendah mencegah penumpukan kalori dlam awak makanya menghindarkan anda dari kelebihan kalori. Makanan lain yang juga dianjurkan untk meringankan penurunan berat raga ialah manfaat kacang polong tuk diet & manfaat alpukat untk diet.

2. Mengatasi asam urat

Dengan berbagai kandungan nutrisi & senyawa mutlak yang dimilikinya konsumsi buah naga merah boleh memudahkan mengatasi penyakit asam urat. Diketahui buah ini bisa melarutkan zat purin yg menumpuk dlm badan penderita asam urat dan kemudian dibuang melalui keringat atau urin.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah boleh mempermudah menurunkan kadar gula darah jadi buah ini dianjurkan bagi penderita diabetes atau orang yg menginginkan menjaga kadar gula darahnya. Kadar gula darah juga bs dikontrol dengan memakai manfaat bengkoang utk diabetes dan manfaat gula aren untuk diabetes.

4. Baik untuk penderita diabetes

Konsumsi buah naga merah bs mjd pilihan bagi penderita diabetes yg memiliki banyak pantangan makanan. Rasa manis alami pada buah ini tidak membahayakan atau menyebabkan peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes jadi aman dikonsumsi.

5. Baik tuk kesehatan mata

Buah naga merah juga mengandung betakaroten sehingga berpengaruh positif pada kesehatan mata. Buah ini dpt jadi alternatif bagi anda yang bosan mengonsumsi sumber betakaroten atau vitamin A yang itu-itu saja seperti manfaat wortel dan manfaat tomat.

6. Baik untk kesehatan tulang serta gigi

Buah naga merah ialah pilihan yg tepat bagi anda serta keluarga lantaran mengandung mineral seperti fosfor & kalsium. Kedua mineral ini punya ramai manfaat antara lain menunjang kesehatan tulang & gigi. Dengan mengonsumsi buah ini pertumbuhan tulang & gigi anak berkembang dgn baik serta orang dewasa pun terhindar dari berbagai penyakit tulang dan gigi.

7. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan pada buah naga merah sngat baik tuk mencegah penuaan dini. Apalagi pada zaman sekarang dimana polusi sudah jadi lebih tidak terkendali jadi radikal bebas sangatlah mudah berkembang di dalam tubuh. Diperlukan pertahanan fisik yg baik salah satunya dgn kadar antioksidan yang cukup tuk memerangi radikal bebas. Penuaan dini juga bisa dicegah dg manfaat daun kenikir untk kecantikan dan manfaat daun murbei untuk kecantikan.

8. Melancarkan pencernaan

Buah naga merah dikenal mempunyai kandungan manfaat serat yang tinggi yg dimanfaatkan utk melancarkan pencernaan. Adanya serat pada makanan yg kita makan menciptakan pergerakan makanan lebih lancar di dalam usus hingga proses pencernaan makanan jd lancar dan terhindar dari berbagai alai-belai pencernaan.

9. Baik untuk kesehatan usus

Buah naga yang tinggi serat bs meringankan melancarkan pencernaan jadi kinerja usus jd lebih ringan. Usus jd sehat serta tidak dipaksa tuk bekerja terlalu keras. Buah serta sayuran lain yang juga dianjurkan untk menjaga kesehatan usus adlh manfaat apel & manfaat bayam bagi kesehatan.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

Konsumsi buah naga yg kaya vitamin & mineral juga sangatlah baik tuk meningkatkan kekebalan awak hingga pertahanan tubuh lebih kuat serta tidak mudah terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.

11. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada buah naga merah boleh memerangi radikal bebas yang bisa menyerang sel-selĀ  & DNA badan sehingga menyebabkan sel-sel mjd rusak & terjadi mutasi sel. Mutasi sel inilah yg menjd bibit buwit berkembangnya sel-sel kanker. Untuk itu buah naga merah begitu baik dikonsumsi untk mencegah penyakit mematikan seperti kanker. Cara lain untk mencegah kanker adlh dengan menggunakan manfaat daun kelor untk kanker & manfaat air rebusan daun sirsak.

12. Membantu penyembuhan kanker

Tidak hanya mencegah, konsumsi buah naga juga bermanfaat tuk mempermudah proses penyembuhan pada penderita kanker. Hal ini didukung oleh kandungan vitamin B kompleks yg dimilikinya jadi terapi yang dijalani bisa berjalan lancar.