Kiropraktik : Penyesuaian Dalam Game Anda

Published by: 0

Glumory Beauty Drink merupakan minuman kecantikan dan kesehatan, yang dibuat khusus untuk membantu meremajakan kulit, mengeyalkan dan membuat kulit kembali cerah. Minuman kecantikan glumory memiliki beragam manfaat serta aman dan tidak menimbulkan efek samping apapun.

Perawatan kiropraktik adalah standar bagi banyak pegolf pro dan semakin banyak pegolf senior juga. Pegolf profesional Lori West mengaitkan alasan dia bermain hari ini dengan chiropractic. Hampir dua dekade yang lalu, dia mulai mengunjungi chiropractor untuk rasa sakit di bahu dan lehernya. Menurut West, perawatan telah meningkatkan permainan golfnya secara tak terbatas.

Menurut Dr. Travis Ruda, ahli tulang dan penggemar golf, ayunan golf itu sendiri tidak kondusif untuk mendapatkan punggung yang sehat. Untuk memiliki ayunan yang baik, Anda membuat ketegangan di tulang belakang Anda. (ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan jarak yang baik). Ketegangan berasal dari pinggul yang berhenti dan bahu terus berputar. Pada dasarnya, Anda membuat koil. Anda membuka gulungan saat memulai penurunan. Karena itu adalah gerakan canggung untuk punggung Anda, banyak pegolf berakhir dengan masalah punggung bawah.

Berikut ini beberapa saran chiropraktik.

• Sebelum gim Anda, lakukan beberapa peregangan dasar. Regangkan paha belakang dan daerah selangkangan.

• Letakkan tongkat pemukul di bahu Anda dan condong ke kiri dan kanan.

• Dapatkan dalam posisi di mana Anda akan berada dalam ayunan dan tekuk kiri dan kanan.

• Genggam tongkat di belakang punggung Anda dan angkat, regangkan otot-otot bahu Anda.

• Pegang tongkat golf ke belakang – jadi jika Anda biasanya mengayunkan tangan kanan, Anda akan meraihnya seperti Anda akan mengayunkan tangan kiri – dan lakukan 10 ayunan latihan seperti itu. Anda meregangkan otot yang berbeda dan itu akan membantu Anda mengendur.

• Anda dapat melakukan peregangan leher jika kencang. Otot-otot leher yang kaku menghambat bagian tubuh lainnya untuk berputar bebas.

• Siku pegolf adalah kondisi yang menyakitkan di mana tulang lengan Anda menjadi sakit dan lunak. Chiropractor dapat menyesuaikan tulang yang terlalu diputar.

• Penstabil ortodik untuk sepatu Anda dapat membantu meningkatkan keseimbangan sehingga ayunan Anda lebih baik.

• Apa pun yang membantu fleksibilitas Anda pada akhirnya akan membantu permainan Anda. Seiring bertambahnya usia, ayunan Anda secara alami lebih pendek karena otot tidak lentur. Fleksibilitas sangat penting bagi pegolf yang lebih tua.

• Anda harus memiliki keseimbangan yang baik jika ingin memukul bola golf secara konsisten. Tulang yang sehat sangat penting untuk keseimbangan dan postur tubuh yang baik. Tingkatkan keseimbangan Anda dan Anda akan meningkatkan konsistensi Anda.

• Selama musim dingin, berusahalah meregangkan otot-otot lengan, bahu dan punggung.

Chiropractors merawat keseluruhan struktur tubuh Anda, bukan hanya bagian belakang. Jadi jika otot Anda merasa tidak selaras, chiropractic mungkin hanya penyesuaian yang dibutuhkan tubuh dan permainan Anda!